Comment entretenir sa literie pour bien dormir ?

Bien entretenir votre lit va permettre d’allonger sa durée de vie et surtout améliorer la qualité de votre sommeil.

Suivez ces conseils faciles à mettre en place :

Aérer votre chambre tous les jours pendant au moins 10min.

Ce geste simple va permettre d’éliminer les acariens qui peuvent se trouver dans votre linge de lit, votre matelas, votre lit.

Laver régulièrement votre literie

Il est recommandé de laver son linge de lit au moins une fois tous les 15 jours pour éliminer les bactéries et les acariens avant qu’ils ne se répandent dans votre literie.

Une fois par mois, il est également recommandé d’exposer votre matelas, couette et oreillers au soleil pendant 3 à 5 heures pour éliminer les acariens.

Nettoyer votre chambre régulièrement

Il faut dépoussiérer et laver au moins une fois par mois votre chambre, idéalement avec des produits naturels comme le savon de Marseille ou le vinaigre blanc.

Vous pouvez également aspirer votre matelas pendant ce nettoyage pour éliminer les bactéries encore présentes.

 S’équiper d’une protection literie

Pour préserver au mieux votre matelas et vos oreillers, il est vivement conseillé d’avoir un protège matelas et des sous taies d’oreillers qui vont permettre de réduire la prolifération de l’humidité.

En plus d’être hygiénique, cela sera esthétique car vous ne verrez pas les tâches jaunes apparaître.

 

Une bonne journée commence par une bonne nuit

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Le fameux lit en question

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